Menos riesgo de padecer las enfermedades del siglo: Diabetes, Enfermedades Cardiovasculares, Presión alta, Cáncer, Síndrome metabólico, etc.
Por ser rica en fibra, previene estreñimiento, colitis, CA colon y además mantiene los niveles normales de Glucosa, Triglicéridos y Colesterol.
Contiene los nutrimentos necesarios que tu organismo necesita.
Por su consumo de frutas, vegetales y oleaginosas (almendras, nueces, pistachos), aporta las vitaminas del complejo B, necesarias para que tu sistema nervioso se mantenga estable, despierto, alegre.
Las personas que no consumen carne controlan mejor su ira…Si! Estudios han descubierto que la carne nos hace propensos a airarnos más rápido por las sustancias que el animal produce a la hora de ser ejecutados.
Con esta dieta se previene de enfermedades nerviosas, como la Depresión, Estrés incluyendo la Migraña.
Debemos recordar siempre que la TEMPERANCIA es abstenerse de lo malo y…comer o hacer lo bueno con MODERACION.
Los que practican la dieta Ovolactovegetariana deben de moderarse en el consumo de queso y huevo. Tampoco debe excederse en el consumo de los buenos alimentos.
El azúcar es peor veneno que la carne! Debemos tener cuidado a la hora de cocinar los postres, batidas o jugos. Las frutas tienen su propia azúcar. Las pasas y frutos secos pueden ser sustitutos de azúcar a la hora de hacer postres. La miel es más recomendable.
